宝宝晒太阳之后就不用补充维生素D了吗?

人体在晒太阳之后,自身可以产生维生素D,那么是不是能晒太阳之后就不用补充维生素D了呢?

 

 

在我们皮肤内的皮脂腺及其分泌物中有一种固醇类物质叫做7-脱氢胆固醇,在日光或紫外线照射下可转变为维生素D3。

但是合成维生素D与两个条件有关:

  1. 皮肤暴露面积
  2. 日照时间长短

 

宝宝晒太阳的时候,冬天太冷穿的严实,夏天阳光太毒户外时间不宜过长。

 

那么在室内晒可以吗?

 

维生素D的合成其实是靠紫外线的,玻璃,塑料薄纸,纸张都可以把紫外线拒之门外,所以室内是不行的

而且就算晒完之后,3天之后才能生成维生素D。

 

所以宝爸、宝妈们,宝宝晒太阳并不一定能获得维生素D,还要及时补充维生素D哦。



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